陈倩扬生于小康之家，家住北区粉岭，父亲是一家日本公司的主管。中学时就读东华三院甲寅年总理中学，以会考20分的成绩升读预科。大学考进了香港中文大学日本研究学系；曾到日本名古屋当了一年交换生，期间要靠兼职教授日本人英语和粤语赚取生活费。大学毕业后，她曾试过在日式百货公司当翻译，也试过在日资公司当文员；未几，因工作性质不合，而决定投考机舱服务员，后获国泰航空聘请。 2008年，陈倩扬经过面试后，成功顺利成为香港小姐候选佳丽。决赛当晚，临场状态大勇，其中泳装表演突然驳发增添女人味，相当抢眼。加上她表现淡定，谈吐得体，获不少评判欢心。最后成为“香港小姐亚军”、“国际亲善小姐”。 2009年3月《东张西望》节目改版，陈倩扬成为主持。8月卸任后签约为无线电视经理人合约女艺员，2010年开始接拍剧集。